楽しい、嬉しい、美味しいこと♪


by sasachamu
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

体力づくりの腹筋

c0139090_22463281.jpg
ワンダーコアスマート買っちゃった〜♬
腹筋で筋トレ…頑張ります!!
いろいろな運動が出来るんだけど、筋力不足と太りすぎで腕がブルブル震えるの。
まずは、慣れるまで腹筋ね。
腹直筋を鍛えたあとは、クールダウン。
c0139090_22463253.jpg
ストレッチポールに乗っかって、ゴロゴロ。

これだけじゃ、痩せないよねー。

でも、楽に出来ることから始めてみます♬
by sasachamu | 2016-01-12 22:37 | ダイエット | Comments(0)