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by sasachamu
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体力づくりの腹筋

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ワンダーコアスマート買っちゃった〜♬
腹筋で筋トレ…頑張ります!!
いろいろな運動が出来るんだけど、筋力不足と太りすぎで腕がブルブル震えるの。
まずは、慣れるまで腹筋ね。
腹直筋を鍛えたあとは、クールダウン。
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ストレッチポールに乗っかって、ゴロゴロ。

これだけじゃ、痩せないよねー。

でも、楽に出来ることから始めてみます♬
by sasachamu | 2016-01-12 22:37 | ダイエット | Comments(0)