菓子パン♪
2012年 04月 25日
パンダのパッケージに、心が揺らぎ・・・買っちゃった。
ランチの後、売店に行ってみると、新商品がいっぱい!
飲み物、お菓子・・・と、チェックしていくと、やっぱり「新発売!!」とか、「人気No.1」って、気になります。
でも今日は、ちょうどダイエット話をしてたから、お菓子やアイスは止めよう!!と諦めたんだけど・・・。
この、菓子パン1個で、412カロリー。
朝は、コーヒーに牛乳をたっぷり入れます。
そして、ヨーグルトも食べるから・・・当然、500カロリーは超えますね。
昨日のテレビで、体重×5.25のカロリーを消費すれば、痩せると言ってたなぁ~・・・と思い出し、携帯の歩数計をチェック。
本日の、私の歩数計・・・
消費カロリーは、142カロリー。
やっぱり、ウォーキングはじめようかなぁ。
なんて、思ってます。
目指せ、1万歩!!っと言いたいけど、私は、目標8000歩に設定。
自分に甘いのと、苦しい無理な目標は苦手だから・・・ね。